Желчный пузырь и его функции
В быстром темпе жизни современного человека необходимо находить время для того, чтобы проверять состояние организма. Один из самых важных органов находится под печенью — это желчный пузырь, резервуар, отвечающий за выделение и хранение желчи, от которой напрямую зависит переваривание пищи, получение и расщепление жиров. Она помогает вывести токсины, шлаки и другие вредные вещества. Эффективная работа желчного пузыря влияет на общее состояние, поэтому так важна профилактика заболеваний этого органа. В противном случае возможно образование камней, серьёзные нарушения и проблемы с пищеварением. Чтобы не допускать этого, следует придерживаться нескольких советов.
Продукты, которые стоит исключить из питания для здоровья желчного пузыря
Еда важна для активной жизни человека, но есть продукты, которые могут легко вызвать застой желчи и раздражать стенки желчного пузыря. К ним относятся:
● жирное мясо и рыба;
● острые продукты, такие как хрен и чеснок;
● кислые ягоды и фрукты, в особенности клюква и цитрусовые;
● шпинат и петрушка;
● алкогольные напитки и сладкая газировка;
● крепкий чай и кофе.
Хоть исключать все эти продукты из своей жизни полностью необязательно, врачи рекомендуют сократить их потребление и не делать длительные промежутки между приёмами пищи. В течение дня их должно быть 5-6, пусть и небольших, а пропуск приведёт к накоплению желчных соков.
Полезные продукты
Стоит обратить внимание на продукты с желчегонным действием и обязательно включить их в свой рацион:
● цельные злаки, например макароны из твёрдых сортов пшеницы;
● овощи, особенно свекла и морковь, а также любые другие с высоким содержанием витамина А;
● оливковое масло и авокадо;
● нежирная, варёная курица или телятина;
● обезжиренный кефир или молоко;
● орехи;
● яйца.
Помимо питания, важная роль отводится и питьевому режиму. Вода помогает сохранять текучесть желчи, предотвращает накопление и выводит её. А при недостатке жидкости в организме могут формироваться камни. Поэтому врачи рекомендуют выпивать не менее 30/35 мл/кг, что в среднем — 1,5-2 литра в день.
Какой образ жизни вести
Недостаточно следить лишь за питанием и регулярно пополнять водный баланс. Важно обратить внимание на поддержание здорового образа жизни, что только на первый взгляд может показаться сложным, но на самом деле состоит из нескольких пунктов.
● Поддержание здорового веса
Для этого необходимо помнить про физическую активность и регулярные упражнения. Они помогают сжигать калории, укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему, а также улучшают общее самочувствие. Важно найти баланс между различными видами физической активности.
● Отказ от вредных привычек
Злоупотребление алкоголем может вызвать образование камней и другие проблемы со здоровьем. Никотин также негативно влияет на работу печени и желчного пузыря, вызывая их повреждение и нарушение функций.
● Правильный режим питания и сна
Для поддержания своего здоровья взрослому человеку рекомендуется ложиться не слишком поздно, около 22 часов вечера. Продолжительность сна должна составлять 7-8 часов. Режим питания способствует выделению пищеварительных соков. Основные приёмы пищи должны проходить регулярно, а ещё лучше — примерно в одно и то же время. И важно не пропускать завтраки.
● Контроль уровня стресса
Нервное напряжение и тревожность ведут к нарушению функций желчного пузыря и могут спровоцировать развитие серьёзных заболеваний. Для этого попробуйте использовать различные методы релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения и йога. Они помогают снизить нервное напряжение, улучшить настроение и общее самочувствие.
Лекарственная поддержка для печени и желчного пузыря
Хотя здоровый образ жизни, соблюдение режима сна и питания, включение полезной пищи и исключение вредной служат хорошей профилактикой болезней, связанных с желчным пузырем, иногда их может быть недостаточно. Для усиления эффекта рекомендуется принимать лекарственные средства, которые поддержат печень или улучшат работу пищеварения.
«Дипана» — единственная зарегистрированная в России комбинация из 10 активных растительных компонентов. Средство имеет широкий перечень действий:
● восстановление и защита печени;
● предотвращение фиброзов;
● детокс-эффект;
● желчегонный эффект;
● улучшение пищеварения и моторики ЖКТ;
● снижение диспепсических расстройств;
● иммуномодулирующая активность;
● антиоксидантная активность и улучшение общего самочувствия.
Преимущества препарата «Дипана»:
● статус лекарственного средства (не БАД);
● длительный срок хранения;
● минимальный перечень противопоказаний;
● эффективность и безопасность;
● отсутствие побочных эффектов.
Рекомендации по применению
Согласно инструкции препарат «Дипана» необходимо принимать по 1 таблтеки 3 раза в день до еды, при этом запивая большим количеством воды. Курс лечения длится от 4 до 8 недель, но его точную длительность поможет определить только врач. Срок хранения лекарства — 3 года.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт препарата «Дипана» и посмотреть аптеки, в которых его можно купить.